よくある質問
FAQ
J-サーキットエクササイズについて
J-サーキットの施設について
J-サーキットの施設について
- 予約は必要でしょうか？
- 会員様は来店のご予約はまったく必要ありません。
営業時間内であれば、いつでもお越しいただけます。無料体験のみ、お電話でご予約のうえ、ご来店ください。
- 運動時間は決められていますか？
- 基本的には1日おきに週3回、30分のエクササイズをおススメしていますが、J-サーキットでは、ご自分の体力やスケジュールに合わせて、お好きなだけエクササイズしていただけます。
- 駐車場はありますか？
- センチュリープラザ裏にある『センチュリーパーキング』をご利用いただけます。
施設ご利用後、駐車場のサービス券をお渡しいたします。
- 支払方法は何がありますか？
- 会費は口座振替となります。入会時のお支払いと商品購入には、現金払い、カード払い、QR 決済がご利用いただけます。
- どのくらいの年齢の方が通っていますか？
- 40代の方から、70代後半の方まで、幅広い年代の女性が通われいます。体力に自信のない方や運動が久しぶりという方も多く、無理のないペースで取り組めるので安心してご利用いただけます。
J-サーキットエクササイズについて
- 体力のない私でもできるでしょうか。
- もちろん大丈夫です。
自分が発揮した力の分だけ重くなる油圧式マシンを使って、自分のペースや速さで運動できますので、それぞれの体力に合った効果的な運動を無理なく行っていただけます。
- マシンが重くて使えないのではないかと心配です。
- J-サーキットのマシンは日本人女性の体力や体形に合わせて作られています。
早く動かせば重くなり、ゆっくり動かせばとても軽いので、初めての方や体力に自信がない方はゆっくり使えば大丈夫。
逆に、体力のある方はしっかりと速く使うことでさらに効果が出ます。
- ダイエットには効果的ですか？
- もちろん！大きな効果を出されている方がたくさんいらっしゃいます。
有酸素運動で脂肪を燃焼し、油圧式マシンを使った筋力運動で筋力をつけて太りにくい体作りをして、リバウンドのないダイエットができます。
- 腰痛や肩こりがひどいのですが…
- 肩こりや腰痛はJ-サーキットの得意分野です！
重すぎないマシンを使うことで血行が良くなり、余計な負担をかけずに筋力アップができるので、肩こりや痛みが改善されます。
また、J－サーキットが誇る”Lov-a-Ball”を使えば、置くだけで肩こり腰痛など、体のコリや不調がスッキリします。
ただし、強い痛みがあるときには、医師にご相談の上、運動をしてもよいかをご確認ください。
