J-サーキット越前・武生駅徒歩1分｜女性のための30分フィットネススタジオ　

ステップ台の基本的な昇り降りを行うレッスンです。
消費カロリーが多く、簡単な動きでもしっかりと汗を流すことが出来ます。
はじめての方におススメです！

J-サーキットのエアロビクスです。
シンプルな動きでリズムに合わせて身体を動かします。下半身を中心に楽しく動き、心拍数をあげていきます。気持ちよく汗を流して爽快感バッチリです！

パンチエクササイズでウエストまわりや背中まわりをしっかりと引き締めます。
達成感あり！ストレス発散にもおススメ！

音楽とダンス要素を合わせたエクササイズ。音楽も動きも楽しいです。
非日常を楽しみましょう。

トランポリン、自重エクササイズなどいつもより頑張る30分！
短時間での消費カロリーNo.1。レッツチャレンジ！

トランポリンは、姿勢改善効果があります。

トランポリンエクササイズで体幹もトレーニングしましょう！

 

Lov-a-Ballで体を整えてから、マシンのみで運動します。

運動前に体を整えることで、正しく楽にマシンを動かすことができるので、

普段の運動よりも効果UP間違いなし！

 

マンツーマンで個人に合った運動をご案内します。

姿勢改善・関節痛改善・シェイプアップなど、効果を出すには大変おすすめです！