レッスン内容
パーソナルトレーニング

Fitステップ

ステップ台の基本的な昇り降りを行うレッスンです。
消費カロリーが多く、簡単な動きでもしっかりと汗を流すことが出来ます。
はじめての方におススメです！

J-サーキットのエアロビクスです。
シンプルな動きでリズムに合わせて身体を動かします。下半身を中心に楽しく動き、心拍数をあげていきます。気持ちよく汗を流して爽快感バッチリです！

パンチエクササイズでウエストまわりや背中まわりをしっかりと引き締めます。
達成感あり！ストレス発散にもおススメ！

トランポリンは、姿勢改善効果があります。

トランポリンエクササイズで体幹もトレーニングしましょう！

Lov-a-Ballで体を整えてから、マシンのみで運動します。

運動前に体を整えることで、正しく楽にマシンを動かすことができるので、

普段の運動よりも効果UP間違いなし！

J-サーキット武生のレッスンスケジュールと

パーソナルトレーニング料金を
ご案内しております。

※PDFファイルが開きます。

※火・水・金曜日の18：00～閉店は、
トレーナー不在のためフリー利用となります。