ヒップヒンジの動きが安定してきたら、
次はツールを使って 負荷をプラス してみましょう！💪✨

負荷（オーバーロード）をかけることで、
筋力アップにつながり、姿勢や日常動作もさらに快適に！

重さはその人に合わせて無理なく調整できます☺️
一緒に、いつまでも健康に歩ける
身体づくりをしていきましょう♡

今日もがんばろう！