ヒップヒンジの動きが安定してきたら、
2026/03/19
ヒップヒンジの動きが安定してきたら、
次はツールを使って 負荷をプラス してみましょう!💪✨
負荷(オーバーロード)をかけることで、
筋力アップにつながり、姿勢や日常動作もさらに快適に!
重さはその人に合わせて無理なく調整できます☺️
一緒に、いつまでも健康に歩ける
身体づくりをしていきましょう♡
今日もがんばろう!
ヒップヒンジの動きが安定してきたら、
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