雪掻きで疲れた体をリフレッシュ!❄️ 雪掻きで疲れた体をリフレッシュ!❄️身体が硬くなっている方におすすめのストレッチを紹介します💪✨一緒にやって、心も体もリセットしよう!⛅#雪掻き後のリフレッシュ#体をほぐす#雪掻き疲れ#ストレッチ#…
❄️雪掻き後に腰が痛い!?💥 ❄️雪掻き後に腰が痛い!?💥こんな悩み、実は多いんです。正しい姿勢やケア方法で、痛みを予防しよう!✅腰に負担をかけずに雪を掻くコツ✅ストレッチでほぐしてリフレッシュ✅必要なら休憩をこまめに取り入…
肩こりの原因は姿勢悪化?! 肩こりの原因は姿勢悪化! マッサージをしても 注射をしても 薬を飲んでも 湿布を貼っても 治らない肩こり。 そんな日とはおさらばしましょう! お気軽にご相談下さいね! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ パーソナ…
ダイエットサークル!【越前市ジム】 ダイエットサークルでは、いつもの運動とは違うエクササイズもしばしば行います。 体が慣れてきたら新しい刺激を入れて、より効果が出るよう取り組んでいきます! 日常に変化と感動を! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇…
山本塾を開催しました。【越前市ジム】 山本塾を開催しました。今回のテーマは『丹田を意識して運動効果を上げる』です。 丹田を意識した椅子の立ち座りだけで、関節の可動域が変わるのを体感いただけました。 効率的に体を動かすちょっとし…
膝痛改善におススメ!【越前市ジム】その2 膝痛の改善に。Lov-a-ボールで太ももをほぐします。おススメの場所は、前もものつけ根と外ももです。 ここをほぐすことで股関節の動きが改善されます。股関節の動きが変わることで膝の動きが良くなり、膝…
💚ミントグリーン入荷しました💚【越前市ジム】 ミントグリーン入荷しました 当店でも人気のLov-a-Ball、 新しくミントグリーンを入荷しました 重さが、普段当店で取り扱っている ピンクとイエローの間となっています 体のセルフケアや筋トレ、握力…
🌸姿勢改善で若返り🌸【越前市ジム】 姿勢改善で若返り J-サーキットにお越しのお客様 同じ日の運動前後の変化です! 45分の運動でこんなに変わりました! 心も身体も若くなられました ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ パーソナルトレーニング&スタジオ …
足裏をほぐして姿勢改善しましょう【越前市ジム】 膝痛、腰痛、股関節痛、X脚、O脚などの改善は足裏から!足裏がしっかり働かないと、接地が悪くなり、足首の動きが悪くなります。足裏にも筋肉がありますので、使わなければ固くなりますし、もちろん使い…