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ダイエットサークルでは、いつもの運動とは違うエクササイズもしばしば行います。 体が慣れてきたら新しい刺激を入れて、より効果が出るよう取り組んでいきます! 日常に変化と感動を! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇…

今日も楽しくリズミック 簡単な動きでも効果あり!! 筋トレと有酸素運動で、効率よくなりたい身体を手に入れよう 日常に変化と感動を… ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Jサーキット武生駅前店 (FitEmotion内に併設…

山本塾を開催しました。今回のテーマは『丹田を意識して運動効果を上げる』です。 丹田を意識した椅子の立ち座りだけで、関節の可動域が変わるのを体感いただけました。 効率的に体を動かすちょっとし…

膝痛、腰痛、股関節痛、X脚、O脚などの改善は足裏から!足裏がしっかり働かないと、接地が悪くなり、足首の動きが悪くなります。足裏にも筋肉がありますので、使わなければ固くなりますし、もちろん使い…

マシンの使い方をご案内中。 正しく使うことで効果を早めます。 姿勢改善、関節痛改善には、良い姿勢と正しい運動! 日常に変化と感動を! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ パーソナルトレーニング&スタジオ FitEmot…

サーキットトレーニングの合間に、正しいストレッチの仕方をご案内! せっかく動くなら、正しい方法で効果的に! ふくらはぎの柔軟性を上げて、綺麗な足へ! 日常に変化と感動を! ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ パ…

ダイエットサークル♀ 辛い筋トレも、皆んなでやれば頑張れる! 楽しく頑張って頂いてまぁ~す 筋トレと柔軟性を高める動きが痩せる身体を作ります 日常に変化と感動を… ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ パーソナル…

今日は山本塾を開催しました。 テーマは『坐骨神経痛対策』 お尻のインナーマッスルを ・ほぐす ・のばす ・うごかす 方法をじゅんぺいトレーナー@fit_emotion_junpeiからご案内させて頂きました。 ほ…

        

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