本日のひざ・腰ケアの様子です💁‍♀️

まずは筋肉のコリをしっかりほぐして、
膝や腰が軽く、動きやすい身体にリセット✨

整ったら、いよいよ運動スタート✊
30秒サーキットを３周！無理なく頑張れます🎶

お一人おひとりに合わせて、
運動の強度もしっかり調節できますのでご安心ください😊

スタッフが丁寧にサポートしますので、
初心者の方や、ひざ・腰に不安のある方も
ぜひ一度体験してみてください✌️✌️