本日のひざ・腰ケアの様子です💁♀️
2026/03/19
本日のひざ・腰ケアの様子です💁♀️
まずは筋肉のコリをしっかりほぐして、
膝や腰が軽く、動きやすい身体にリセット✨
整ったら、いよいよ運動スタート✊
30秒サーキットを3周!無理なく頑張れます🎶
お一人おひとりに合わせて、
運動の強度もしっかり調節できますのでご安心ください😊
スタッフが丁寧にサポートしますので、
初心者の方や、ひざ・腰に不安のある方も
ぜひ一度体験してみてください✌️✌️
本日のひざ・腰ケアの様子です💁♀️
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