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足裏をほぐして姿勢を改善しましょう!

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足裏をほぐして姿勢改善しましょう【越前市ジム】

足裏をほぐして姿勢改善しましょう【越前市ジム】

2023/03/27

足裏をほぐして姿勢改善しましょう【越前市ジム】

膝痛、腰痛、股関節痛、X脚、O脚などの改善は足裏から!

足裏がしっかり働かないと、接地が悪くなり、足首の動きが悪くなります。

足裏にも筋肉がありますので、使わなければ固くなりますし、もちろん使いすぎても固くなります。

ぜひ肩コリと同じように、足裏の筋肉もほぐしてあげましょう。

 

ほぐし方はLov-a-ボールがおすすめです。

置いてるだけでもほぐれます。

ゴロゴロ転がすと気持ち良くほぐれます。

しかもたった3分で効果を実感できます。

 

足裏をほぐすことで立ち方が変わりますので、

関節にかかる負担も変わります。

 

ぜひお試しください!

 

        

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