足裏をほぐして姿勢を改善しましょう！

足裏がしっかり働かないと、接地が悪くなり、足首の動きが悪くなります。

足裏にも筋肉がありますので、使わなければ固くなりますし、もちろん使いすぎても固くなります。

ぜひ肩コリと同じように、足裏の筋肉もほぐしてあげましょう。

ほぐし方はLov-a-ボールがおすすめです。

置いてるだけでもほぐれます。

ゴロゴロ転がすと気持ち良くほぐれます。

しかもたった3分で効果を実感できます。

足裏をほぐすことで立ち方が変わりますので、

関節にかかる負担も変わります。

ぜひお試しください！