「膝が軽くなる！膝痛改善教室開催レポ」 先日、40代～60代女性向けの膝痛改善教室を開催しました！ 膝にやさしいストレッチ 正しい姿勢と歩き方 おうちでできる簡単エクササイズ 参加者の皆さんから…
【膝の痛みを改善・予防するために大切なこと】 「膝が痛いから動かさないほうがいい？」 実は、適度な運動が膝痛の改善・予防につながります！ 太ももの筋肉を鍛える→膝への負担を軽減 ストレッチで関…
🌸お客様の実際の声をご紹介🌸「J-サーキットを続けて、股関節の可動域が広がり、つまづく事がなくなりました。これからもよろしくお願いします。」（会員様）💡無理なく続けられる女性専用フィットネス💡健…
【膝痛改善教室開催！】♂ 40代～50代の方へ 階段の上り下りがつらい 立ち上がるときに膝が痛む 長く歩くのがしんどい そんなお悩み、放置していませんか？ 膝の痛みを和らげる簡単エクササイズや、負…
ゆるっと楽しく運動続けていくことが 健康維持に1番大切なことだと 私たちは思います 何事も続けるから意味がある
雪掻きで疲れた体をリフレッシュ！ 身体が硬くなっている方に おすすめのストレッチを紹介します 一緒にやって、心も体もリセットしよう！ #雪掻き後のリフレッシュ#体をほぐす#雪掻き疲れ#ストレッチ#…
❄️雪掻き後に腰が痛い！？💥こんな悩み、実は多いんです。正しい姿勢やケア方法で、痛みを予防しよう！✅腰に負担をかけずに雪を掻くコツ✅ストレッチでほぐしてリフレッシュ✅必要なら休憩をこまめに取り入…
最近自分のトレーニングを 怠っていたスタッフのくみが 3ヶ月チャレンジ！！！ 子育て中もあり、肩こり腰痛 そして締まりのないふっくらBODY しっかりボールで身体をほぐしてから マシンを3周！ それを…
30秒なら頑張れる！！ 膝痛改善！姿勢改善！血行促進！ 日常生活が楽になる!! 当店で取り扱う そんな8つの油圧マシンのご紹介です ♀ラットロー♀ ----------------- 胸、背中 ----------------- 肩甲骨…
30秒なら頑張れる！！ 膝痛改善！姿勢改善！血行促進！ 日常生活が楽になる!! 当店で取り扱う そんな8つの油圧マシンのご紹介です ♀ショルダープレス♀ -------------------- 肩、背中、二の腕 -------…
