【膝の痛みを改善・予防するために大切なこと】

【膝の痛みを改善・予防するために大切なこと】

「膝が痛いから動かさないほうがいい？」
実は、適度な運動が膝痛の改善・予防につながります！

✅ 太ももの筋肉を鍛える → 膝への負担を軽減
✅ ストレッチで関節を柔らかく → 動きをスムーズに
✅ 正しい姿勢・歩き方を意識 → 膝に負担をかけにくく

＼ もっと詳しく知りたい方へ ／
「膝痛改善教室」開催します！

🔹 日時：3月20日(木) 10:00~11:00 13:00~14:00
🔹 場所：J-サーキット武生駅前
🔹 参加費：500円

膝の痛みと上手に付き合いながら、動けるカラダを目指しましょう！
お気軽にご参加ください♪

📩 ご予約・お問い合わせはDMまたはプロフィールのリンクから！

#膝痛改善 #膝にやさしい運動 #女性専用フィットネス #越前市