運動しながら姿勢が改善されたら 最高ですよね！ それを叶えましょう！！！ 1回たったの30分です 何もせずに過ごすして体力低下していく1年後 1週間に3回×30分運動して生き生きしている1年後 せっかく…
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最近自分のトレーニングを 怠っていたスタッフのくみが 3ヶ月チャレンジ！！！ 子育て中もあり、肩こり腰痛 そして締まりのないふっくらBODY しっかりボールで身体をほぐしてから マシンを3周！ それを…
