つい運動を後回しにしてしまう、、、でも筋肉は誰かにやってもらうことができません。今の体を守れるのは自分だけ。小さな一歩が、これからの人生を変えるかもしれません。『やってみたい』その気持ち、…
春から運動を始める方を応援 入会キャンペーン！！！ 運動しなくちゃとはわかっているけど なかなかきっかけがなくて、、、 な方には最高のタイミング この機会に始めなきゃ またズルズルと後回し！ …
📢【会員様の嬉しいお声✨】📢「お腹周りが引き締まって体重も1.5キロ減少し、体力もついて持久力もでてきた。汗がたっぷりでて達成感がものすごく楽しいです」🎉💪✨なかなか落ちない体重が1.5キロも減少し、…
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像:「階段がツラい…」「立ち上がるとき痛い…」などそんなお悩みありませんか？？そんな膝の悩み、放置していませんか？😢J-サーキットではたった3分のボールほぐしで凝り固まった筋肉をほぐすことができま…
「膝が軽くなる！膝痛改善教室開催レポ」 先日、40代～60代女性向けの膝痛改善教室を開催しました！ 膝にやさしいストレッチ 正しい姿勢と歩き方 おうちでできる簡単エクササイズ 参加者の皆さんから…
【膝の痛みを改善・予防するために大切なこと】 「膝が痛いから動かさないほうがいい？」 実は、適度な運動が膝痛の改善・予防につながります！ 太ももの筋肉を鍛える→膝への負担を軽減 ストレッチで関…
🌸お客様の実際の声をご紹介🌸「J-サーキットを続けて、股関節の可動域が広がり、つまづく事がなくなりました。これからもよろしくお願いします。」（会員様）💡無理なく続けられる女性専用フィットネス💡健…
雪掻きで疲れた体をリフレッシュ！ 身体が硬くなっている方に おすすめのストレッチを紹介します 一緒にやって、心も体もリセットしよう！ #雪掻き後のリフレッシュ#体をほぐす#雪掻き疲れ#ストレッチ#…
❄️雪掻き後に腰が痛い！？💥こんな悩み、実は多いんです。正しい姿勢やケア方法で、痛みを予防しよう！✅腰に負担をかけずに雪を掻くコツ✅ストレッチでほぐしてリフレッシュ✅必要なら休憩をこまめに取り入…
