山本塾を開催しました。

山本塾を開催しました。今回のテーマは『丹田を意識して運動効果を上げる』です。

丹田を意識した椅子の立ち座りだけで、関節の可動域が変わるのを体感いただけました。

効率的に体を動かすちょっとしたコツを塾ではお伝えしています。

来月の山本塾は特別編。
またお待ちしております！