股関節をうまく使えると、姿勢も動きもラクになります😊
その基本が「ヒップヒンジ」✨

腰を曲げるのではなく、
“股関節を折る”意識で動くのがポイント👆

もも裏やお尻の筋肉をしっかり使うことで、
✔腰痛予防
✔ヒップアップ
✔立ち姿の美しさアップ
にもつながります🌿

まずはゆっくり15回×3セットから！
やまもとジムで一緒に動けるカラダづくりを💪