✨一番人気レッスン✨
「からだコンディション」

まずはボールを使って、
全身の筋肉をじっくりほぐします😊

身体がほぐれることで姿勢改善にもつながり、
運動しやすい状態に✨

約20分ほぐした後は…
💪サーキットトレーニングを3周！
約20分、みんなで楽しく頑張ります♪

ほぐしてから動くことで、
身体も軽く、
気持ちよく運動できます😊

体も心も元気に！
ぜひ一緒に始めてみませんか？🌿