像:「階段がツラい…」「立ち上がるとき痛い…」などそんなお悩みありませんか？？そんな膝の悩み、放置していませんか？😢J-サーキットではたった3分のボールほぐしで凝り固まった筋肉をほぐすことができま…
「膝が軽くなる！膝痛改善教室開催レポ」 先日、40代～60代女性向けの膝痛改善教室を開催しました！ 膝にやさしいストレッチ 正しい姿勢と歩き方 おうちでできる簡単エクササイズ 参加者の皆さんから…
【膝の痛みを改善・予防するために大切なこと】 「膝が痛いから動かさないほうがいい？」 実は、適度な運動が膝痛の改善・予防につながります！ 太ももの筋肉を鍛える→膝への負担を軽減 ストレッチで関…
運動しながら姿勢が改善されたら 最高ですよね！ それを叶えましょう！！！ 1回たったの30分です 何もせずに過ごすして体力低下していく1年後 1週間に3回×30分運動して生き生きしている1年後 せっかく…
肩こりの原因は姿勢悪化！ マッサージをしても 注射をしても 薬を飲んでも 湿布を貼っても 治らない肩こり。 そんな日とはおさらばしましょう！ お気軽にご相談下さいね！ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ パーソナ…
🍀参加費無料！膝痛改善教室を開催します🍀J-サーキット会員ではない方も参加可能な無料教室を開催いたします！￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣📅6月12日(月)🕐13:00〜13:45👤定員6名📞0778-42-8506＿＿＿＿＿…
今日も楽しくリズミック 簡単な動きでも効果あり！！ 筋トレと有酸素運動で、効率よくなりたい身体を手に入れよう 日常に変化と感動を… ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ Jサーキット武生駅前店 （FitEmotion内に併設…
山本塾を開催しました。今回のテーマは『丹田を意識して運動効果を上げる』です。 丹田を意識した椅子の立ち座りだけで、関節の可動域が変わるのを体感いただけました。 効率的に体を動かすちょっとし…
膝痛の改善に。Lov-a-ボールで太ももをほぐします。おススメの場所は、前もものつけ根と外ももです。 ここをほぐすことで股関節の動きが改善されます。股関節の動きが変わることで膝の動きが良くなり、膝…
膝痛にお悩みの方におススメです。まずは凝り固まった筋肉をほぐしましょう。ほぐす場所は足裏の筋肉。足裏の筋肉が固まると足首の動きが悪くなり、膝に捻りが加わるなど悪影響が出てきます。 まずは足裏…
